您的位置：首页 > > 教程攻略 > 热点新闻 >微博CEO转发阿里蔡崇信视频：没有什么比睡觉更重要

微博CEO转发阿里蔡崇信视频：没有什么比睡觉更重要

来源:互联网 更新时间:2026-04-13 17:43

12月4日消息，今日，微博CEO转发阿里巴巴蔡崇信视频，并引用其原话：“没有什么比睡觉更重要”。

蔡崇信称，自己以前把锻炼看得比睡觉重要，经常每天睡觉3-4个小时，早上6点就去公司健身房。

然而现在他认为，睡觉才是最重要的，并推荐了一本名为《你为什么要睡觉》的书，上面提到99%的人，每天至少要睡眠7-8小时。

值得注意的是，这和搜狐创始人张朝阳的观点不太一样。

近日，张朝阳在“共同说”专访时称，再次提到了自己坚持8年的“3+1睡眠法”，每天只睡4.5小时，分段进行。

张朝阳表示，晚12点至凌晨3点必睡，这是地球最易深睡时段。

凌晨3点强制起床，必须彻底清醒活动1小时以上，积累“疲倦势能”。

随后再补1-1.5小时深度觉，用高强度疲倦换取跳水般的深度睡眠。

张朝阳表示，浅睡眠对身体有害，而深度睡眠才是“逆生长”。

本文标签： #睡觉 #蔡崇信

相关攻略

1 和爱人一起睡真的更容易入睡！ 12-01

1

和爱人一起睡真的更容易入睡！

12-01
2 倒头就睡可能是身体发出的求救信号：入睡过快并不好 12-02

2

倒头就睡可能是身体发出的求救信号：入睡过快并不好

12-02
3 转发周知：熬夜后多吃3类食物补救 12-23

3

转发周知：熬夜后多吃3类食物补救

12-23
4 别拿午睡不当回事！研究发现午睡正悄悄拉开大脑年龄差 01-27

4

别拿午睡不当回事！研究发现午睡正悄悄拉开大脑年龄差

01-27
5 王腾分享助眠秘籍：很多人都把空调温度调错了 02-03

5

王腾分享助眠秘籍：很多人都把空调温度调错了

02-03
6 蔡崇信回忆加入阿里：放弃百万年薪拿500块工资被家人担忧精神状态 02-11

6

蔡崇信回忆加入阿里：放弃百万年薪拿500块工资被家人担忧精神状态

02-11
7 建议年轻人晚上11点前一定要睡觉：胆经和肝经一定要保护好 03-05

7

建议年轻人晚上11点前一定要睡觉：胆经和肝经一定要保护好

03-05
8 广东一中学取消早读：周三为懒觉日周二周五为大嗓门日 03-13

8

广东一中学取消早读：周三为懒觉日周二周五为大嗓门日

03-13
9 缺觉等于全身发炎：危害超乎想象 03-13

9

缺觉等于全身发炎：危害超乎想象

03-13
10 为何南北东西睡眠时长差异如此之大背后原因揭开 03-26

10

为何南北东西睡眠时长差异如此之大背后原因揭开

03-26

微博CEO转发阿里蔡崇信视频：没有什么比睡觉更重要

热门资讯

热门手游

相关攻略

热门专题