即梦AI分身出镜视频制作教程

即梦AI手机端可快速生成真人出镜短视频，需先升级至2026年7月后最新版，再通过【出镜】→【创建分身】录制15秒正脸视频建模，命名保存后即可用“做同款”模板替换或手动输入@分身名的提示词生成视频。

如果想在手机上用即梦AI尽快做出一条带真人出镜效果的短视频，其实门槛没想象中那么高：不用实拍，不用添设备，也不用专门学剪辑，录一段15秒视频，就能让AI代替你开口、做动作、切换场景。不过这里有个前提得先说清楚，这项能力依赖的是分身出镜功能，必须先把分身创建完成，不然所有出镜相关操作，最后都会卡在那个空白头像页面上。

创建你的AI分身

打开即梦AI APP → 点击底部导航栏【出镜】按钮 → 顶部点击醒目的红色【创建分身】→ 选择【立即创建】。

系统请求摄像头权限时，点【本次使用时允许】即可；旧版APP不支持该功能，

点击【开始录制】后，正脸对准镜头，美颜开到最大，清晰朗读“123 456 789”，同时缓慢左右转头+轻微点头+保持微笑；全程10–15秒，光线要充足均匀，面部不能有遮挡。

录制结束等待约30秒，AI建模完成 → 输入分身名字（如“小雅”“阿哲”）→ 点击【保存】。分身自动存入【我的分身】列表，后续随时可调用。

用分身生成出镜视频

方法一：做同款模板替换（零基础首选）
回到首页 → 向上滑动浏览推荐视频，或搜索关键词（如“职场干货”“旅行日记”）→ 找到带【做同款】标识的最新模板 → 点击下方按钮进入替换页。

页面中会显示原视频人物的头像框 → 点击头像框 → 从弹出列表中选择你刚创建的分身 → 确认后点击【生成】。

生成耗时20–60秒，完成后自动跳转预览页，右下角【保存到手机】即可导出高清视频。

注意：只有最新模板才带【做同款】按钮，用户上传视频或未授权内容不支持此功能，点开只会跳转播放页。

手动输入提示词生成视频

第一步：点击首页左下角【出镜】图标 → 进入创作页后，点击自己的头像（即已创建的分身）。

第二步：在提示词输入框里，按“主体+动作+环境+光影+风格”的结构来写描述。比如可以这样写：“@小雅穿米色风衣站在秋日银杏大道上，抬手轻撩发丝，阳光斜照，电影感胶片色调，中景”。

第三步：选风格（写实/漫画/国风）、设参数（1080P、3秒、16:9）、点击【立即生成】。

生成后可在【我的作品】→【草稿箱】查看，仅自己可见；点击视频可预览、编辑、发布或下载到相册。