realme手机怎么开启高刷新率自适应模式

先说结论：想让realme手机在看视频时省电、打游戏时流畅，又不想每次手动切换刷新率，就得打开高刷新率自适应模式——它会根据当前应用自动匹配最合适的刷新率，比如刷微博用60Hz，进《原神》立刻升到120Hz。

确认系统支持并进入设置路径

先确保你的realme手机运行realme UI 4.0或更高版本（ColorOS 12及以上），低版本可能无“智能切换”选项。打开【设置】→【显示与亮度】。

注意：部分机型如realme GT5 Pro在ColorOS 14中已将【更多】入口移除，直接点击【屏幕刷新率】即可；若没看到该选项，说明硬件不支持高刷或系统未升级到位。

启用智能切换模式

① 在【显示与亮度】页面，点击【更多】→【屏幕刷新率】。
② 点击【智能切换】单选按钮，状态变为开启即生效。
③ 此时屏幕右上角不会常显刷新率数值，但后台已按场景动态调度——例如打开B站全屏播放时自动升至90Hz或120Hz，退出后3秒内回落至60Hz。

直接在【显示与亮度】页找到【屏幕刷新率】→选择【智能切换】。

验证是否生效

打开任意支持高刷的应用（如和平精英、小红书、Chrome浏览器），快速滑动页面，感受顺滑度变化；再切回桌面静置10秒，观察手指悬停时的跟手反馈是否略有迟滞——这是降频的正常表现。

若始终卡在120Hz不回落，说明“智能切换”未真正激活，返回上一步检查是否误选了“高刷新率”而非“智能切换”。