免费版Claude Cowork来了！支持Skills、定时任务、MCP，太赞了～

最近一个叫Claude Cowork的东西在圈子里刷屏了。Anthropic这次发布的新品，官方定位是“Claude Code for the rest of your work”——把原本面向开发者的命令行能力，封装成普通白领也能用的图形界面工具，让AI从一个聊天助手，变成真正能操作电脑、管理文件、执行复杂任务的"AI同事"。

说实话，看到这个产品的时候确实心动。这不就是Claude Code的桌面版么？但深入了解后，问题就来了：只支持Mac，必须订阅Claude会员，而且大概率需要极其稳定的魔法环境。对于国内用户来说，基本就是只能看、吃不着。Anthropic这家公司技术和产品力确实强，但在本地化和可用性上，还是有点小家子气。

不过转念一想，这种桌面级的Agent形态，国内就没有对标的工具么？

还真有，而且早在去年9月就上线了Mac版，今年1月又刚刚推出了Windows版：阶跃AI桌面伙伴。简单来说，它不仅是Claude Cowork的免费平替，更是一个针对国内环境深度优化的、人人可用的桌面办公Agent。支持MCP、支持Skills，妥妥的Claude Code桌面办公版。

今天这篇文章，就来实测一下这个国产办公Agent到底有多能打，看看能不能真正解放打工人，把那些重复的活儿都丢给它。

它能干什么？

阶跃AI桌面伙伴就像一个长了手脚的实习生——不仅能动脑子，还能直接帮你操作电脑（因为它连接了操作系统）。可以读取本地的Word、Excel、PDF文件进行批量处理，不再需要手动复制粘贴；可以灵活使用浏览器、系统日历、备忘录等；可以控制浏览器去爬取网页信息，帮你做市场调研；甚至可以通过MCP调用各种三方工具，支持加载Claude的Skills（妙计），拥有无限的扩展能力。

一上来就暖到我了：定时提醒喝水、不能久坐。这功能真的很实用——不然可能不知不觉就憋尿了，然后一坐又是一天。

为了验证它的真实能力，找几个真实的、让人头秃的场景来试试。

论文格式调整

大学生和搞学术的朋友都懂，写论文最痛苦的不是写内容，而是调格式。

两个月前，有位硕士朋友紧急求助：导师要求下午两点交论文，但人在外面，电脑不在身边，让我帮她紧急调一下格式。这活儿没难度，但极其枯燥——得盯着密密麻麻的文字，一级标题要黑体四号，摘要要宋体小四，行距要单倍，参考文献要排序……稍不留神就会看漏。当时折腾了半个小时，调得眼睛都花，还要时刻担心哪里漏了害她被导师骂。特别是一个电话进来，回头一看，卧槽，忘记之前调到哪里了。

这次，看到阶跃AI桌面支持Word技能，于是拿着当初那份论文，直接扔给了阶跃AI桌面伙伴。

prompt：

/Word 帮我修改格式，{1.标题（黑体小三字号） 2.摘要（摘要这两个字是黑体四号，其内容是宋体小四） 3.关键词（关键词这三个字是黑体四号，其内容是宋体小四） 4.正文（宋体小四，单倍行距，一级标题用黑体四号，其它各级标题用宋体小四） 5.参考文献（参考文献四个字用黑体四号，内容用宋体小四） 6.将更改完格式的作业及封面合并成一个完整的PDF文件 7.个人文件请命名为学号+姓名+班级}

阶跃AI马上就开始干活了。先是读取了Docx技能，然后自动检查环境，甚至还帮我安装了缺少的Python库。过程中阶跃AI发现论文比较长，并没有傻傻地去操作Word软件（那样很慢且容易崩溃），而是现场写了一个Python脚本来处理文档——这点还是挺棒的。

接下来是把Word转成PDF，它居然会检查电脑上有什么工具，然后直接用上了。

不到5分钟，成功了。而我只是在电脑前摸鱼，刷了一会儿手机。但不敢高兴得太早——又不是第一次被AI骗了。怀着紧张又期待的心情打开这两个文件，每一处仔细核对格式，结论是：完全正确！

而且，写提示词的时候忘记要求阶跃AI给参考文献排序号了，它添加参考文献时已经自动帮我排序了，perfect！

Excel批量处理，抢了WPS会员的活？

有位体制内的朋友，经常需要根据已有的Excel表格漂亮模板，调整新产生的无格式Excel表格内容。每个表格都需要修改10分钟，如果一天领导发来三四十个表格，那啥都别做了。

之前她请教过我，试过录制宏命令、格式刷、自动脚本等，都不能完全解决问题——任何脚本，一旦内容出现不一致（比如列名多了少了、模板修改了、新的内容太长了导致显示不完整），效果就大打折扣。

既然Word格式修改手到擒来，那再试试它的Excel技能吧。

prompt：帮我参考单独上传的分镜脚本的格式（包括首行冻结、背景颜色、居中、行距列距，都要完全参考，而且我希望行距列距能根据文字多少自适应，如果字段名缺少序号，则增加序号），修改格式待转换文件夹内三个Excel文档的格式。

先上传了需要参考的Excel文件，然后把需要批量修改格式的三个Excel文件夹都放在一个文件夹里（叫“格式待转换”文件夹），把整个文件夹拖进去，指派任务。

阶跃AI意识到这个任务比较复杂——涉及批量转换、参考模板、多种格式修改，于是先做了个计划，让用户确认或提出意见再执行，考虑得很周到。

这里发现阶跃设计上有个小细节：之前用很多Agent工具，有时候提交完提示词直接去干别的了，过一段时间回去发现Agent只是列了个计划还没开始，直接气笑了。阶跃AI这里有倒计时，时间结束计划会自动执行，挺贴心的。

实际执行中，阶跃还是很稳定可靠的——遇到问题能自动解决。比如发现上传的是一个临时Excel文件时，没有报错，而是主动找到了源文件。

几分钟后，提示搞定。

看效果：几乎和想要的一模一样——首行冻结、调背景颜色、特定列居中、首行加粗完全一样。还按照要求，根据每一行不一样的内容长度对行高和列宽做了调整。这可是脚本和格式刷做不到的，独属于AI的功能。记得这是WPS会员的功能，让阶跃AI免费做到了。

甚至，原始脚本有问题，缺失了"序号"列——要不是AI告诉我它帮我补上了，还真没发现。

收集知乎A股讨论，给小白投资建议

最近A股16连阳，单日成交额突破历史记录。股票小白既怕错过难得的发财机会，又怕一进场裤子都亏没了。

知乎上对股票的讨论可能比较有见地，于是试着用阶跃，让它帮忙打开浏览器，爬取股票评论和对宏观政策情况分析，并且做个PPT。

这是一个非常难的任务，其实心里也没底。

prompt：/PPT 最近A股很火，16连阳，帮我看看知乎上最近的A股讨论（包括宏观政策和个人讨论，研究他们的观点），并写成ppt，我是小白想要投资A股

接下来的半小时，静静地看着电脑屏幕自己动。

视频里有几个有意思的地方：阶跃会自动打开内置浏览器，打开知乎（会提醒用户接管扫码登录），分析知乎的界面布局，然后搜索A股相关信息、抓取用户讨论。还看见阶跃AI自动打开了用户的具体回答页面——看来以后，你的帖子浏览量在猛涨，不一定是真人，可能只是一群AI在看你的帖子。

抓取完数据后，它调用了自带的PPT skill，开始梳理大纲、填充内容。最终生成的PPT虽然设计上比较简洁，但内容不错——既有乐观派的分析，也有谨慎派的风险提示，最后还给出了几条非常中肯的小白投资建议。

整个过程花了30分钟，只做了一件事：发指令。剩下的全是它自己完成的。只是在一旁悠闲地望着窗外，阳光洒落。这也许，就是人类未来的工作方式？赛博监工。

无限扩展，用Claude Skills赋能桌面

阶跃AI特别讨喜的一点，是它支持导入Claude Skill（妙计）。这意味着可以直接复用全球开发者为Claude生态贡献的海量工具。

比如开源的那个自动写X推文的x-skills，只要把skill文件导入到阶跃AI的妙计里即可。引入一个Skill，按照官方说法，需要先创建妙计，然后写个名字，接着上传Skills的文件包，然后在指令部分粘贴SKILL.md文件中的name和description，并在结尾加上：当需要阅读Skill.md时，请查阅Skill.md全部内容，并基于Skill.md的指引查看其余文件，严格遵守Skill.md的指引使用scripts和reference。

接着用x-skills帮忙创作X推文，效果还不错。体验下来，优点是搜索到的内容比较全面，比Claude Code自带的搜索强多了，选题也很不错，创作的X推文也很像那么一回事。

不足的是，每次skills需要手动触发，貌似不能用自然语言触发。最后一步发布到草稿箱，需要有手动接管的部分——个人感觉没有Claude Code使用浏览器MCP全自动来得丝滑，不过也更可控一些。

最后

经过这几天的体验，阶跃AI桌面伙伴的感觉还是比较稳定、可靠、接地气的。它没有华丽的噱头，就是踏踏实实帮你解决那些不想干、干不完的脏活累活。

对这类产品的未来是看好的。Claude Code虽然火，但全命令行的交互对普通人来说门槛太高了。阶跃AI这种图形界面+自然语言交互+桌面级控制的形态，才是AI普及到每个打工桌面的更好形态。既然Anthropic都开始在这个方向发力了，说明这条路是对的。而阶跃AI作为国产先行者，已经跑在了前面。