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女子健身不当头痛欲裂只能平躺：居然是“脑子漏水”了

来源:互联网 更新时间:2026-06-30 00:31

6月30日消息，奉劝各位打工人，健身有度，量力而行。

媒体报道，近日，南京的李女士在一次高强度健身后，出现了一种怪异的头痛：

只要站立或坐起就头痛欲裂、脖颈僵硬，平躺下来症状又会立刻缓解。

起初她以为只是运动疲劳，硬扛数日不见好转，前往南京鼓楼医院就诊后才得知自己患上了低颅压综合征伴脑脊液漏，也就是俗称的“脑子漏水”。

所谓“脑子漏水”，漏的是包裹大脑与脊髓的脑脊液，正常情况下，大脑和脊髓浸泡在脑脊液构成的 “防震水床” 中，外层由硬脊膜、蛛网膜双层结构密封，起到缓冲震动、输送营养、代谢废物的作用。

而猛烈硬拉、负重深蹲这类突发爆发力动作，会瞬间升高椎管内压力，有可能撕裂薄弱的脊膜，造成脑脊液持续渗漏。

脑脊液流失后，颅内压力随之降低，脑组织因重力下沉，牵拉脑膜、血管和神经，就会引发剧烈头痛。

这种体位性头痛是该病最典型的特征，除此之外还可能伴随耳鸣、畏光、视物模糊、恶心颈僵等症状，严重时甚至会诱发硬膜下血肿，危及健康。

临床中，轻症患者可通过严格去枕平躺、大量补液的保守方式自愈；若保守治疗无效，则可通过CT引导下的自体血补丁微创治疗封堵漏口。

医生提醒，

健身应循序渐进，避免盲目冲击大重量爆发力动作；一旦出现“站着痛、躺着好”的特征性头痛，切勿当作普通疲劳硬扛，需及时就医排查

。

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