秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防秋乏
来源:互联网 更新时间:2023-09-25 01:24
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蚂蚁庄园9月25日问题：
秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防秋乏
答案：适当午睡
解析：入秋后天气变凉，应改变夏季晚睡的习惯，尽解析量在晚上10时前入睡，早睡早起，适当午睡，有助于预防秋乏。还可以选择慢跑、登山等舒缓运动缓解秋乏，剧烈运动会增加疲惫感，不利于身体恢复。
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