女司机夜间在高速上开车需要注意什么

夜间跑高速，对任何一位司机来说都不轻松。光线暗、视野窄、人容易疲劳，再加上车流稀疏时大家车速都不慢，这几个因素叠在一起，确实让夜间行车成了事故的高发时段。所以，尤其是女性朋友，如果不得不夜间上高速，多一分准备，就多十分安心。

出发前务必检查车辆状态

这是老生常谈，但也是重中之重。别嫌麻烦，绕车一圈，看看轮胎气压够不够，灯光全不全——远近光、雾灯、转向灯，一个都别落下。刹车感觉一下，油液也瞄一眼。夜间行车，车灯不只是用来照路的，更是你和其他司机“对话”的工具，灯不亮，意图就没法传递清楚。后备箱里，应急手电、三角警示牌和换胎工具，最好也备齐，有备无患。

合理规划路线，避开高风险路段

规划路线不是简单输入目的地就完事。尽量选择那些照明条件好、车流密度适中的主路，主动绕开山区、长隧道群或者正在施工的复杂路段。出发前用导航看看实时路况，避开拥堵和事故点。夜间开车，人对距离和速度的判断容易出错，所以千万别临时起意变道，或者凭感觉开，跟着规划好的路线走最稳妥。

保持专注，杜绝分心行为

夜里开车，精神本来就需要高度集中，任何分心都是大忌。看手机、补妆、吃东西，这些动作哪怕只花几秒钟，都可能酿成大祸。电话如果必须接，用蓝牙耳机或者车载系统，但最安全的做法，还是全程不去碰手机。另外，如果对向车道的大灯太刺眼，别一直盯着看，可以把视线稍微偏向右侧的道路边缘线，用余光判断车道，能有效缓解视觉疲劳。

控制车速，保持安全车距

这是夜间行车的黄金法则。人的反应速度在夜间会变慢，所以把车速控制在限速的80%左右是比较明智的选择。跟车距离也要拉大，至少保持100米以上，给自己留足反应空间。遇到大货车时，尤其要小心，要么找机会果断超越，要么拉开更远的距离，尽量避免长时间并行。大车盲区大，刹车距离长，离得太近风险很高。

如感疲惫，立即停车休息

这一点怎么强调都不为过。特别是晚上10点到凌晨5点这段生理低谷期，困意说来就来。一旦你开始频繁打哈欠、感觉眼皮发沉、或者思绪飘忽注意力涣散，别犹豫，这已经是身体在发出强烈警报了。立刻寻找最近的服务区或安全地带停车，下来活动一下，休息15到20分钟。喝点水，或者来杯咖啡提神都行。记住，安全永远比赶那一点时间重要得多。

说到底，夜间高速行车的核心，就四个字：