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张文宏分享长寿秘诀：退休后别马上停下来 让自己有事可做

来源:互联网 更新时间:2026-04-21 11:34

4月21日消息，据媒体报道，国家传染病医学中心主任、复旦大学感染与健康研究院院长、复旦大学临床医学院内科学系主任张文宏，

近日做客上海纽约大学“中美气候与健康合作”卓越讲堂，现场分享了他的长寿心得。

张文宏观察到，许多活过百岁的老人，每天通常有四五个朋友，下午聚在一起聊聊天。

他表示：“我们不去改变人类，因为改变人类真的很难。大家要想长寿，就不得不改变生活模式。”

关于如何活得长久，张文宏建议：“

退休的时候，一定不要马上停下来。换个赛道，让自己有事可做，但不要承受太多压力。

”

最后，他强调：“活得久的路是什么？就是永远不要悲观。”

“当下有热点关注如何让人不要得老年痴呆症，如何让肌肉继续有力。但我要告诉你，老年人最大的挑战是免疫功能。

免疫功能衰退后，首先接受考验的就是细菌感染。”张文宏表示。面对耐药菌的感染，科学家们至今没有什么好方法。

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