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鱼油有什么功效和作用

来源:互联网 更新时间:2026-05-28 18:42

鱼油有什么作用？适合哪些人吃呢？鱼油是从油性鱼的组织中提取的油。鱼油含有 omega-3 脂肪酸二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)，它们是某些已知可减少体内炎症和改善高甘油三酯血症的类花生酸的前体。

鱼油有什么功效和作用？

防治心血管疾病、增强记忆力。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，其中富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，女性服用后可减少高血脂引起的高血压及降低甘油三酯、胆固醇，能保护血管，降低心血管疾病发病率。

另外，鱼油中的不饱和脂肪酸还能维持脑神经和脑网膜的正常生理作用，可参与大脑思维和记忆形成过程，能促进神经细胞生长，增强记忆力。

注意事项

适宜人群：高胆固醇患者、过度用脑者。

禁忌人群：海鲜过敏者、肝病患者。

食用方法：吞服，遵医嘱用温水送服鱼油胶囊。

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