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运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗

来源:互联网 更新时间:2021-12-18 17:11

在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2021年12月18日的问题是问“运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗”，运动一定要30分钟才能消耗脂肪吗，下面就和小编一起来看看吧！

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问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？

选项：不是、是的没错

答案：不是，很多人认为运动一定要坚持30分钟以上，体内脂肪才会开始燃烧，运动30分钟之后都是在燃烧脂肪。其实不然，我们人体有三大供能物质：糖、脂肪、蛋白质，只要开始运动，三者都会开始消耗提供能量，只不过供能占比不同，而且影响脂肪燃烧比例的主要因素并不是运动时长，而是运动强度。

以上就是运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助！

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