睡前喝热牛奶真能助眠吗
来源:互联网 更新时间:2025-10-01 09:19
可能有的童鞋还不明白睡前喝热牛奶真能助眠吗，下面让号令cc的小编为你解答这个问题吧，一起来看看。
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1、睡前喝热牛奶真能助眠吗
2、正确答案：因人而异
3、答案解析：睡前喝热牛奶的助眠效果存在个体差异，需结合个人体质和饮用方式综合判断。乳糖不耐受者可能因腹胀、腹泻反而影响睡眠。过量饮用或高脂牛奶可能加重消化负担，导致夜间频繁起夜。
以上是号令cc的小编为您带来的睡前喝热牛奶真能助眠吗，希望帮到小伙伴们。
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