睡前喝热牛奶能起助眠的作用吗 蚂蚁庄园9月30日答案最新
来源:互联网 更新时间:2025-09-29 02:44
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1、睡前喝热牛奶真能助眠吗？
因人而异
千真万确
2、正确答案
因人而异
3、答案解析：
睡前喝热牛奶的助眠效果存在个体差异，需结合个人体质和饮用方式综合判断。乳糖不耐受者可能因腹胀、腹泻反而影响睡眠。过量饮用或高脂牛奶可能加重消化负担，导致夜间频繁起夜。
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