跳绳健身时，正确的发力方式是
来源:互联网 更新时间:2025-05-19 09:32
蚂蚁庄园5月20日问题：
跳绳健身时，正确的发力方式是
答案：手腕发力
解析：跳绳健身时正确的发力方式是手腕发力。跳绳时，主要依靠手腕的旋转带动绳子，而不是大幅度挥动整个胳膊。正确的发力方式要求手臂相对固定，肘部贴近身体，利用手腕的灵活转动控制绳子的速度和节奏。如果用整个胳膊发力，会导致动作幅度过大、体力消耗快且难以维持长时间连续跳跃
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